온기를 북돋아주는 건강茶 6잔, 어떠세요?

 

 

 

한파가 몰아치는 한겨울 날씨에는 몸도 으슬으슬 추워지고 감기에 걸리기 쉽다는 사실을 알고 계셨나요? 그렇다면 영하의 날씨에도 몸 속까지 따뜻하게 데워주는 뜨끈한 차 한 잔이 그리워지는 것은 당연한 일입니다. 이러한 차는 추위를 물리치고 기력을 회복해주는 동시에 감기까지 예방하는 건강 효과까지 가져다줍니다. 그래서 오늘은 한겨울에 따뜻함을 선사하는 건강차에 대해 알아보려고 합니다.

한겨울 건강차는 다양한 종류가 있지만, 그 중에서도 몸 속을 따뜻하게 해주는 효과가 뛰어난 종류를 소개해드리겠습니다.

 

유자차
유자차는 비타민 C가 풍부하여 피로 회복과 감기 예방에 도움을 줍니다. 100g당 레몬의 3배에 해당하는 218mg의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 또한, 유자차에는 구연산이 함유되어 있어 피로 회복과 식욕 증진에 도움을 줍니다. 헤르페리딘이라는 성분은 항암, 항균, 고혈압 예방, 간 해독 작용을 할 수 있다고 알려져 있습니다.

 

생강차
생강차는 염증을 완화시키고 혈액순환을 촉진하여 추위를 극복하는 데 도움을 줍니다. 또한, 생강차는 열을 내리는 효과가 있어 목감기에 효과적입니다. 생강차에는 매운 맛 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 속을 달래는 역할을 합니다.

 

계피차
계피차는 몸을 따뜻하게 해 주어 손발이 찬 사람에게 적합한 차입니다. 계피차는 몸을 따뜻하게 하는 효과뿐만 아니라 소화를 촉진시키고 항균작용, 혈액순환을 촉진시키는 효능도 있습니다. 계피 향이 강하면 사과와 함께 즐기는 것이 좋습니다.

 

인삼차
인삼차는 원기를 보충하고 추위를 극복하는 데 효과적입니다. 겨울 한방차로 알려져 있으며, 사포닌이라는 성분이 함유되어 있어 면역력 향상과 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

 

진피차
진피차는 다이어트 효과와 지방 흡수 억제에 도움을 줍니다. 귤껍질을 사용하여 만든 차로, 식사 후 마시면 몸을 따뜻하게 해주고 다이어트에도 효과적입니다.

 

모과차
모과차는 위와 간을 보호해주는 효과가 있습니다. 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 위와 간을 보호하는 데 도움을 줍니다. 또한, 소화를 개선시키고 저혈압 및 당뇨 환자에게도 적합한 차입니다.

이렇게 한겨울에 따뜻함을 선사하는 건강차들을 즐기면서 추위를 물리치고 기력을 회복해보세요. 건강한 몸으로 겨울을 보내는 것은 물론 감기 예방까지 할 수 있습니다. 한잔의 따뜻한 차가 당신을 편안하게 해줄 것입니다. 여러분들도 지금 바로 건강차를 즐겨보세요!

 

 

 

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