자폐증 위험을 낮추는 임산부의 습관! 종합비타민 먹기!

 

임신 중 건강에 대한 관심이 증가함에 따라 종합비타민제 섭취가 아기의 자폐증 발생 위험을 낮출 수 있다는 흥미로운 연구 결과가 나왔습니다. 미국 드렉셀대학교 연구팀이 스웨덴에서 27만여 쌍의 엄마와 아기를 대상으로 한 조사에서 이러한 결과를 도출했습니다.

 

임신 중 비타민 섭취하면 자폐증 확률 30% 줄어

1996년부터 2007년까지 출생한 아기들을 대상으로 한 추적 조사에서, 종합비타민제를 복용한 임산부 그룹에서는 자폐증 발생이 30% 낮았다는 결과가 나왔습니다.

연구에서 강조된 부분 중 하나는 종합비타민제 섭취가 철분이나 엽산 섭취와는 별개로 아기에게 자폐증 발생 위험을 낮추는데 기여한다는 점입니다. 엘리자베스 드빌비스 연구원은 ‘헬스데이’와의 인터뷰에서 "연구 결과, 종합비타민제의 섭취는 임신부에게 특히 중요하며, 이는 아기의 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다"고 설명했습니다.

미국 자폐연구재단(Autism Speaks)의 토머스 프레이지어 연구실장은 "이번 연구 결과는 이전 연구와도 부합하여, 임신 중 종합비타민제 섭취가 자폐증 위험을 낮춘다는 새로운 근거를 제시한다"며 "임신부나 임신 계획 중인 여성은 주치의와 상의해 비타민제 섭취를 고려해야 한다"고 강조했습니다.

 

임산부가 비타민제를 복용할 때에는 몇 가지 주의사항을 염두에 두어야 합니다. 아래는 임산부가 비타민제를 섭취할 때 주의할 점들입니다:

의사와 상담하기: 비타민제를 복용하기 전에 반드시 주치의나 산부인과 전문의와 상담해야 합니다. 의사는 임신 중에 필요한 영양소와 적절한 비타민제 종류를 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

권장 섭취량 준수하기: 비타민제의 권장 섭취량을 준수해야 합니다. 과도한 섭취는 임신부와 아기에 부작용을 일으킬 수 있습니다. 비타민제 복용 지침을 잘 따르고, 의사의 지시에 따라 올바른 양을 복용해야 합니다.

다른 영양제와 조화롭게 복용하기: 임산부가 이미 다른 영양제를 복용 중이라면, 비타민제와의 상호작용에 주의해야 합니다. 서로 충돌하지 않도록 의사나 약사와 상담하고, 영양제의 복용 시간 간격을 조절해야 합니다.

알레르기 반응 주의하기: 비타민제 성분 중 알레르기를 일으킬 수 있는 성분이 있을 수 있으므로, 알레르기 반응을 주의해야 합니다. 비타민제를 처음 복용할 때부터 알레르기 반응이 나타나는 경우 즉시 의사에게 상담해야 합니다.

과도한 비타민 A 섭취 피하기: 과도한 비타민 A 섭취는 태아에 해로울 수 있으므로 특히 주의해야 합니다. 비타민 A 함유량을 확인하고, 과도한 섭취를 피하기 위해 의사의 지시에 따라 올바른 양을 복용해야 합니다.

품질을 확인하기: 비타민제를 구매할 때에는 신뢰할 수 있는 제조사의 제품을 선택해야 합니다. 품질을 확인하고, 유통기한을 확인하여 만료된 제품을 피해야 합니다.

이러한 주의사항을 염두에 두고 비타민제를 복용하면서, 임신 기간 동안 적절한 영양 섭취를 유지할 수 있습니다. 그러나 앞서 언급한 바와 같이 의사와 상담하고 의사의 지시를 따르는 것이 가장 안전한 방법입니다.

이번 연구 결과는 아기의 건강을 고려하는 임산부에게 종합비타민제 섭취의 긍정적인 효과를 강조하며, 올바른 영양 섭취가 임신 기간 동안 아이의 발달에 도움이 될 수 있다는 중요한 메시지를 전달합니다. 임신 계획 중인 여성들은 전문가와 상의하여 건강한 임신을 위한 적절한 영양 섭취 방법을 고려하는 것이 좋습니다.

 

 

 

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