2차 세계대전 시기의 건강한 식습관은 어려운 시기에도 다양한 식품을 통해 영양 균형을 유지하고 건강을 챙기기 위한 노력이 돋보였습니다. 이 시기의 중요한 식품들을 자세히 살펴보면 다음과 같습니다. 그리고 이 식품들은 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 최근 전쟁 때 나온 이 지침서가 건강한 다이어트 비법으로 눈길을 끌고 있습니다. 영국의 일간지 데일리메일이 2차 대전 때의 영국 정부의 영양 지침을 토대로 다이어트에 좋은 식품을 소개했습니다. 1. 감자: 감자는 에너지를 공급하면서 건강을 유지하는 데 효과적이었습니다. 1파운드의 감자를 섭취하면 피로를 줄이고 필수 비타민을 충분히 섭취할 수 있었습니다. 특히 껍질을 포함하여 구운 감자는 사과보다 2배 이상의 비타민C를 함유하며 영양을 보충하는 데 탁월했습니..

다이어트 2024. 2. 14. 09:00