뼈 건강은 우리 신체를 지탱하고 활동적인 삶을 영위하는 데 필수적입니다. 특히 봄철 야외활동이 증가하면서 부상을 입을 위험이 높아지고 있는데, 올바른 단백질 섭취가 뼈 건강에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 이를 위해 돼지고기는 훌륭한 단백질 공급원으로, 부상 예방 뿐만 아니라 뼈 건강에도 도움이 되는 이유가 있습니다. 돼지고기, 고단백·저지방의 대표적인 식품입니다: 돼지고기는 삼겹살 외에도 다른 부위도 대부분 '고단백·저지방'에 해당하는 식품입니다. 삼겹살 이외의 부위에는 영양가 풍부하면서도 건강에 이로운 성분이 풍부하게 들어있습니다. 뼈 건강에 필수인 단백질의 중요성: 단백질은 뼈의 골밀도를 높이고 근력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 단백질은 뼈와 근육을 연결하는 힘줄과 인대 등의 중요한 역할을 수행하..

식품 2024. 1. 30. 09:00