[헬시루트] 디톡스는 건강에 이로운 행동으로 여겨지는 것들이지만, 디톡스 다이어트는 그렇지 않을 수 있습니다. 영국 BBC 온라인에서는 영양학자인 리아논 램버트와 리즈대 베르나뎃 무어 교수의 의견을 바탕으로 디톡스 식단과 건강의 관계를 살펴봤습니다. 디톡스 다이어트는 몸에 휴식을 주고 독소를 제거하기 위해 일반적으로 일정 기간 동안 특정 음식이나 음료를 제한하고 대체하는 것을 의미합니다. 하지만 이러한 식단은 오히려 영양 결핍을 초래할 수 있습니다. 영양학자 램버트는 이러한 식단이 오히려 건강에 해로울 수 있다고 지적하며, 디톡스 다이어트가 극단적이고 제한적이기 때문에 사람들이 단기적인 효과를 얻기 위해 반복하는 경향이 있다고 설명했습니다. 디톡스를 통한 체중 감량도 장기적인 효과를 가져오지 못할 뿐만 ..

다이어트 2024. 3. 25. 09:00