최근에 영국 워릭대학교 심리학과의 연구팀이 발표한 연구 결과에 따르면, 수면의 질이 개선되면 행복도도 증가한다는 사실을 밝혀냈습니다. 이 연구는 총 4년 동안 전개되었으며, 연구 대상은 16세 이상의 총 3만594명의 영국인들이었습니다. 이들의 수면 패턴과 행복도 간의 관계를 면밀히 분석하기 위해 진행된 연구는 수면의 중요성을 더욱 부각시키는 결과를 가져왔습니다. 연구 결과는 매우 명확했습니다. 수면 부족이나 질이 낮은 경우 건강과 정서적 상태가 나빠지는 경향이 있었습니다. 수면이 부족하거나 질이 낮을 경우, 만성질병의 발병 위험을 높이는 것뿐만 아니라 심리적인 문제를 야기할 수 있음을 보여주었습니다. 이는 즉, 수면이 충분하지 않거나 깊지 않을 경우, 신체적 건강뿐만 아니라 정서적 안정성 또한 훼손될 ..

뉴스 2024. 2. 8. 09:00