[헬시루트] 미국 애리조나주립대학교의 연구팀이 18~84세의 미국인 2만7000여명을 대상으로 한 연구에서, 운동과 조기 사망률 간의 관계를 조사했습니다. 1998년에 참여자들에게 어떤 종류의 운동을 하는지 조사하고, 2015년까지 사망 원인을 관찰한 결과, 모든 종류의 운동이 도움이 되었으며 특히 스트레칭과 배구는 조기 사망 위험이 낮아지는 것으로 나타났습니다. 걷기, 자전거 타기, 에어로빅과 같은 운동도 도움이 되었습니다. 연구팀은 “몇몇 종류의 운동이 조기 사망의 위험을 줄일 때 특별한 이점을 가질 수 있다”고 설명했으며, "운동을 하고 있다면 아무 것도 하지 않고 있는 것보다 낫다"라고 강조했습니다. 특히 배구나 스트레칭과 같은 운동이 더욱 긍정적인 결과를 보여줬습니다. 또한, 팀 스포츠 중 야구..

운동 2024. 2. 26. 09:00