바쁘게 돌아가는 현대인의 삶은 많은 스트레스와 할 일들로 가득 차 있습니다. 이러한 스트레스로 인해 새벽에 눈이 떠지거나 밤새도록 잠들지 못하는 경우가 발생합니다. 불면증은 생체 리듬의 균형이 깨지거나 다이어트나 카페인, 알코올 섭취 과다 등 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 잠을 충분히 자지 못하면 기분이 안 좋아지고 예민해지며 짜증을 자주 내거나 온몸이 피곤한 느낌이 들 수 있습니다. 스트레스는 우울증이나 불안과 같은 정서적인 문제를 야기할 수도 있습니다. 아로마요법이 효과가 있나요? 다행히도 아로마테라피를 통해 이러한 문제를 해결할 수 있습니다. 전문가의 치료를 대신하기는 어렵지만, 기분을 개선시키는 자연적인 방법입니다. 아로마 오일 중에서도 신경계에 영향을 주어 숙면에 도움을 주는 오일들이 ..

수면 2024. 1. 18. 15:48