[헬시루트] '염증성 노화'가 심해지는 나이가 들면 비타민K가 중요하다고 합니다. 통합의학 전문가인 미국의 숀 탤보트 박사는 "비타민K는 혈액, 뼈와 면역체계에 밀접한 관련이 있는 매우 중요한 영양소로 노화를 방지하는 효과를 낸다"고 강조했습니다. 다양한 연구 결과에 따르면 비타민K는 심혈관병, 암, 골다공증, 골관절염 등의 위험을 감소시키고 부상에서 회복 속도를 높여주는 효과가 있다고 합니다. 또한 치아 건강과 신진대사 개선, 뇌와 인지기능 보호, 노화로 인한 염증 억제에도 도움이 된다고 합니다. 특히 술을 많이 마시는 사람, 소화장애가 있거나 가공식품을 많이 섭취하는 사람, 신생아 등은 비타민K가 부족할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 비타민K는 지용성이므로 지방분과 함께 섭취하면 흡수가 향상된다고 ..

뉴스 2024. 3. 8. 09:00