[헬시루트] 여름철에는 시원한 음료를 즐기고 싶으면서도 건강을 유지하고 싶은 분들이 많습니다. 전문가들은 과도한 당분이 함유된 음료보다는 건강한 대안을 찾는 것을 권장하고 있습니다. 그런 면에서 널리 알려진 허브 차 중 하나인 캐모마일 차가 좋은 선택입니다. 캐모마일 차는 다양한 건강상 이점과 진정 효과로 잘 알려져 있습니다. 그중에서도 플라보노이드, 테르페노이드, 항산화제 등 다양한 화합물이 함유되어 있어 다음과 같은 효과를 가져올 수 있습니다: 수면 촉진: 캐모마일 차는 수면을 촉진하는 효과로 잘 알려져 있습니다. 특히 출산한 지 얼마 안 된 여성들이 캐모마일 차를 마시면 수면의 질과 우울증 증상이 개선된다는 연구 결과가 있습니다. 당뇨병 예방과 관리: 제2형 당뇨병 환자들이 하루 세 번 캐모마일 차..

식품 2024. 3. 27. 09:00