[헬시루트] 소셜미디어(SNS)를 밤늦게까지 하시면 불면증·수면장애 등의 원인이 될 수 있다는 것은 이미 알려진 사실입니다. 그런데 소셜미디어를 오래 하시는 것보다 자주 접속하시는 것이 수면을 더 방해한다는 연구결과가 나왔습니다. 미국 피츠버그 의학대학원 연구팀의 조사에 따르면, 페이스북·트위터·인스타그램 등 소셜미디어를 자주 사용하실수록 수면 장애 발생률이 더 큰 것으로 나타났습니다. 연구팀은 19~32세 사이의 미국 성인 남녀 1천788명을 대상으로 설문조사를 실시했습니다. 설문에는 소셜미디어 사용 빈도나 기간 등에 대한 내용이 담겨있었습니다. 조사 결과, 설문 응답자들은 하루 평균 61분간 소셜미디어를 사용하셨고, 한 주에 소셜미디어 사이트를 최소 30번 이상 접속하시는 것으로 나타났습니다. 특히 ..

수면 2024. 5. 29. 09:35