혈당 안 올리고 라면 먹는 법 2편

 

 

 

 

 

 

혈당 안 올리고

라면 먹는 법 _ 2편

 

건강 라면 추천

 

 

 

당뇨인의 건강한 라면 섭취법은?

 

라면은 식이섬유와 단백질이 부족합니다.

 

식이섬유와 단백질을 함께 드시면

훨씬 더 건강한 라면 섭취를 할 수 있습니다.

 

 

 

당뇨인은 라면 국물 다 마시면 안되나요?

 

당뇨인은 보통 심혈관계 질환 합병증을

가지고 계신 경우가 많아

국물을 다 드시기보다는

절반 정도 드시기를 권해 드립니다.

 

국물을 아예 드시지 않는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

 

짜장 라면, 쌀국수 등 다양한 제품

 

짜장 라면 = 밥 두 공기, 600 kcal

 

짜장 라면, 누들 라면 등 다양한 라면 제품들은

열량이나 염분량을 조절해서

섭취량에 맞게 드시는 게 좋겠습니다.

 

 

 

국민이 건강한 삶을

찾게 되는 그날까지

안전한 의학정보

 

 

 

혈당 안 올리고 라면 먹는 법에 대해 좀 더 자세히 알고싶나요??

유튜브 당뇨병의 정석 채널 아래 영상에서 확인하실 수 있습니다.

 

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자료출처 : 대한당뇨병학회 일반인 (diabetes.or.kr)