모유수유하면 살 빠진다?!?!

 

 

태아에게 참 좋다는 모유수유, 이게 글쎄 다이어트에도 효과가 있다네요? [헬시루트]

 

 

 

 

[헬시루트]  모유 수유로 아기를 키운 엄마들이 나이 들어서 비만에 걸릴 확률이 낮아진다는 연구 결과가 나왔습니다. 영국에서 74만 명의 폐경 이후 여성을 대상으로 한 조사에서 이러한 결과가 나타났습니다.

조사 대상자들의 평균 연령은 57.5세이며, 이 중 70%는 평균 7.7개월간 모유 수유를 한 여성들이었습니다. 연구 결과, 아이를 많이 낳았을수록 체중이 증가하는 경향이 있으며, 모유로 아이를 키운 여성들의 체질량지수(BMI)는 그렇지 않은 여성들보다 낮은 것으로 나타났습니다. 또한, 6개월간 모유 수유를 한 경우 체질량지수가 1% 낮아지는 것으로 나타났습니다. 이 결과는 비만에 영향을 미치는 흡연, 운동 수준, 사회적 박탈감 등을 고려한 결과입니다. 또한, 모유 수유에 따른 체중 감량 효과는 출산 횟수와는 관련이 없이 나타났습니다.

이전 연구에서는 출산 후 모유 수유가 임신으로 인해 증가한 체중을 감소시켜준다는 사실이 알려져있었지만, 이번 연구에서는 출산 후 장기간에 걸쳐 체중 감량 효과가 있다는 것이 처음으로 밝혀졌습니다. 연구를 이끈 옥스퍼드 대학의 크리스티 보브로우 박사는 "출산 후 30년이 지난 뒤에도 모유 수유로 인한 비만 억제 효과가 있다는 것은 모유 수유를 권장할 또 다른 이유가 될 수 있다"고 설명했습니다.

이번 연구에 참여한 옥스퍼드 대학 암ㆍ역학 분과의 데임 발레리 베럴 교수는 "체질량지수 1% 감소는 작아 보일 수 있지만, 영국 인구를 기준으로 할 때 이를 통해 당뇨병, 심장질환 등 비만 관련 질병으로 인한 조기 사망을 1만 명 줄일 수 있다"고 말했습니다. 이 같은 연구 결과는 '국제 비만저널(International Journal of Obesity)'에 게재되었으며, 영국의 일간 데일리메일이 10일에 이를 보도했습니다.

 

 

모유수유의 다섯 가지 장점

영양가: 모유는 아기의 영양소 요구를 충족시키는 최적의 식품입니다. 모유에는 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 포함되어 있어 아기의 성장과 발달에 필요한 모든 영양소를 제공합니다.

 

면역력 향상: 모유에는 아기를 위한 항체와 면역 성분이 풍부하게 포함되어 있어 감염과 질병으로부터 아기를 보호하는 데 도움을 줍니다. 이는 감염 예방과 아기의 면역력 강화에 큰 도움이 됩니다.

 

소화 편의성: 모유는 아기의 소화 시스템에 매우 적합하게 설계되어 있습니다. 모유는 소화가 쉽고 흡수가 빠른 특성을 가지고 있어 아기의 소화 문제를 최소화하고 영양소 흡수를 극대화합니다.

 

인간적인 접촉과 유대 관계 형성: 모유 수유는 아기와 엄마 사이에 특별한 유대 관계를 형성하는 좋은 기회입니다. 수유 과정에서 아기와의 피부 간 접촉과 상호작용을 통해 아기의 정서적인 발달과 엄마와의 유대 관계 형성에 도움을 줍니다.

 

경제적인 이점: 모유는 무료로 제공되는 자연의 선물입니다. 모유 수유를 선택하면 유아용 분유나 병에 소비되는 비용을 절약할 수 있습니다. 또한 모유 수유는 환경에도 친화적이며, 병에 의한 폐기물을 줄이고 환경을 보호하는 데 도움이 됩니다.

 

이러한 이유로, 모유수유는 아기와 엄마 모두에게 많은 장점을 제공하는 좋은 선택입니다. 그러나 각 가정의 상황과 개인적인 요인에 따라 모유수유가 어려울 수도 있으므로, 상황에 맞게 최선의 결정을 내리는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

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