소아비만은 어린이와 청소년의 비만을 의미하며, 성인비만으로 이어질 수 있는 위험성이 있습니다. 이에 따라 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 심혈관 질환 등 다양한 질병의 발병 위험도 증가합니다. 이번 글에서는 소아비만의 나이별 기준과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 소아비만은 세계보건기구의 기준에 따라 체질량지수(BMI)가 해당 연령대의 이상 상위 25%에 해당하는 경우로 분류됩니다. 이러한 소아비만은 아이의 건강에 심각한 문제를 초래할 수 있으며, 성인이 되었을 때도 비만이 지속될 가능성이 높아집니다. 식이요법은 어떻게? 소아비만을 예방하기 위해 가장 중요한 것은 건강한 식습관을 유지하는 것입니다. 아침 식사를 꼭 먹고, 과일, 채소, 통곡물 등 다양한 영양소가 포함된 식품을 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니..

다이어트 2024. 1. 19. 10:52