설 연휴 동안 풍성한 명절음식을 맛있게 먹다보면 가끔 속이 더부룩하고 불편한 감각이 들 수 있습니다. 그럴 때, 사과는 마치 명약처럼 속 건강을 도와줄 수 있는데요. 사과는 천연 소화제로 작용하여 장을 청소하고 변비를 예방하는 데 도움이 되기 때문입니다. 뿐만 아니라 다양한 효능이 있어 명절 후 정리식으로 사과를 섭취하는 것은 좋은 선택입니다. 1. 유방, 대장암 예방 사과에 함유된 펙틴은 대장암을 예방하는 데 도움이 되는 지방산을 증가시키며, 붉은색 사과에 풍부한 폴리페놀 성분은 대장 내에서 항암물질을 촉진시킵니다. 코넬대학교의 연구에 따르면, 사과 추출물을 섭취한 실험용 쥐 중 선암 발생률이 현저하게 낮아진 것으로 나타났습니다. 2. 변비 해소 사과에 포함된 펙틴 성분은 식이섬유의 일종으로, 변비 해..

식품 2024. 2. 1. 09:00