코를 고는 사람들 중 수면 무호흡증으로 고통받는 경우가 많습니다. 이러한 상태는 종일 피곤함과 우울증, 고혈압, 심장병 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 다행히도 수면 무호흡증은 적절한 관리로 효과적으로 다룰 수 있는 병입니다. 미국의 의학 웹사이트 '웹 엠디'는 수술을 제외한 다섯 가지 효과적인 관리 방법을 소개했습니다. 1. 장비 (CPAP - Continuous Positive Airway Pressure) 가장 흔한 수면 무호흡증 중 하나인 폐쇄성 수면 무호흡증은 목의 근육 이완으로 인해 기도가 막히는 상태를 의미합니다. 이때, 자는 동안 호흡 보조 장비인 CPAP(Continuous Positive Airway Pressure)를 착용하는 것이 효과적입니다. 마스크를 통해 지속적으로 공기를 공..

수면 2024. 1. 30. 09:00