[헬시루트] 늦은 밤에 잠자리에 들지 못하고 TV를 보거나 스마트폰을 뒤적이는 행동에 대한 연구결과, 독일 드레스덴공과대학교 연구팀이 새롭게 발표한 논문에 따르면 이러한 행동은 의지력과 연관이 있다고 합니다. 이러한 현상은 자기통제 부족과 관련이 있으며, 사람들이 스마트폰이나 TV와 같은 디바이스를 사용하여 자신을 달래고 스트레스를 푸는 행동으로 해석됩니다. 이 연구는 특히 수면에 영향을 미치는 습관과 의지력 간의 상관관계를 탐구하였는데, 수면 시간을 늦추는 행동은 의지력이 부족하거나 자기통제 능력이 떨어지는 상태에서 나타날 가능성이 크다는 결론을 내렸습니다. 독일 드레스덴공과대학교 연구팀 연구결과 연구팀이 수행한 설문 조사에서는 173명의 대학생을 대상으로 의지력과 수면 습관에 대한 정보를 수집하였습니..

수면 2024. 2. 27. 09:00