[헬시루트] 스트레스와 비만 사이의 밀접한 관계는 잘 알려져 있습니다. 그러나 스트레스가 어떻게 식욕을 증가시키는지에 대한 심층적인 이해는 여전히 중요한 연구 주제 중 하나입니다. 미국 존스홉킨스대 연구팀은 기능적 자기공명영상(fMRI)을 사용하여 스트레스가 뇌의 식욕 반응에 미치는 영향을 조사했습니다.
연구는 성인 29명을 대상으로 실시되었으며, 그 중 17명은 비만이었고 12명은 정상 체중이었습니다. 참여자들은 두 차례 fMRI 스캔을 받았는데, 하나는 사회적 생리적 스트레스 테스트를 받은 후에 진행되었습니다.
실험 중 참여자들은 음식 단어에 대한 반응을 측정하기 위해 음식 단어에 대한 시각적, 후각적, 맛 관련 상상을 유도하였습니다. 연구팀은 뇌의 식욕 반응을 최대화하기 위해 음식에 대한 욕구와 보상을 측정했습니다.
연구 결과, 비만과 정상 체중 성인들의 뇌 반응이 차이를 보였습니다. 비만한 성인들은 고칼로리 음식 단어에 대한 인지 조절 영역의 활성화가 덜 나타났으며, 스트레스 테스트 후에는 뇌의 보상 영역에서 더 큰 활성화가 관찰되었습니다.
또한 연구는 스트레스 수준과 뇌 반응 사이의 관련성을 확인했습니다. 스트레스 테스트 후에 스트레스를 더 높게 보고한 참여자들은 인지 조절을 위한 핵심 뇌 영역의 활성화가 낮았습니다.
이러한 연구 결과는 스트레스가 식욕을 증가시키는 메커니즘에 대한 중요한 통찰력을 제공합니다. 스트레스 관리는 건강한 식습관과 체중 관리에 중요하며, 이를 통해 비만과 관련된 건강 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
충동적 폭식을 예방하는 방법들
이러한 방법들을 통해 폭식을 예방하고 건강한 식습관을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
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