[헬시루트] 다이어트와 관련된 정보가 많아지면서, 올바른 정보와 과장된 속설을 구분하기가 어려워지고 있습니다. 잘못된 선택은 건강에 해를 끼칠 뿐만 아니라 체중 감량을 도모하는 목표에도 도움이 되지 않을 수 있습니다. 그래서 '메디컬뉴스투데이'에서는 다이어트에 관련된 가장 흔한 오해 중 11가지를 소개하여 상식의 허실을 짚고자 했습니다. 아침 식사 거르기는 체중 감량에 도움이 안 된다. 요즘 다이어트에 대한 의견은 여전히 엇갈리고 있습니다. 그러나 2020년 비만 연구 저널에 실린 논문은 이 주제에 대해 참고할 만한 내용을 제공하고 있습니다. 이 논문은 이전에 발표된 2045건의 연구를 종합하여 아침식사와 다이어트의 관계를 분석한 결과를 제시하고 있습니다. 이 논문에 따르면 아침식사를 거르는 것은 과체중..

다이어트 2024. 2. 20. 09:00