술과 수면 사이에는 흥미로운 상관관계가 있습니다. 많은 사람들이 술을 마신 후에 깊고 편안한 잠에 빠져들었다고 느끼는데, 이는 술이 우리의 신체와 뇌에 어떤 영향을 미치는지에 기인합니다. 그러나 이러한 경험은 술기운에 의한 착각에 불과하며, 실제로는 알코올이 수면의 질을 저하시키는 작용을 한다는 사실을 알아야 합니다. 술을 마시면 알코올이 우리의 중추신경계에 영향을 미치게 됩니다. 알코올은 신경전달물질인 GABA를 증가시키고, 그로 인해 우리의 신경 시스템을 억제합니다. 이로 인해 술을 마신 후에는 졸음과 피로감이 느껴지며, 잠들기 쉽고 깊은 수면에 접어들 수 있습니다. 그래서 술을 마신 후에는 침대 안으로 빨려 들어가듯이 잠이 들고, 평소보다 잘 잤다는 느낌을 받을 수 있습니다. 하지만 이는 술기운에 ..

수면 2024. 2. 6. 09:00