수면장애, 갓난 아기라고 방심하지 마세요!

 

 

갓난아기의 잠든 모습을 보면 천사가 따로 없죠? 그런데 수면장애를 겪는 아이를 그냥 방치했다간 안면변형이 일어날 수도 있다고 합니다. [헬시루트]

 

 

 

[헬시루트] 수면장애는 진단율이 낮아 병으로 인식되지 않는 경우가 많습니다. 특히 어린이의 경우, 수면장애가 뇌 발달에 부정적인 영향을 미치고, 더 나아가 얼굴 변형까지 초래할 수 있는 가능성이 있습니다. 따라서 수면장애는 심각한 문제로 간주되어야 하며, 조기 발견과 치료가 중요합니다. 적절한 치료를 통해 어린이의 수면장애를 관리하고 예방하는 것이 중요하며, 이를 위해서는 가족들이 증상을 인식하고 전문가의 도움을 받는 것이 필요합니다.

 

수면장애는 신생아 때부터 시작될 수 있습니다.

신생아는 하루에 14~17시간 정도 수면을 취하며, 이는 뇌 발육에 필수적인 렘(REM)수면을 경험하기 위함입니다. 그러나 수면장애는 어린이에게도 나타날 수 있습니다. 신생아의 경우 미숙아 무호흡이나 영유아 무호흡이 발생할 수 있습니다. 특히, 영유아는 불면증과 같은 수면개시장애로 인해 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

소아 수면호흡장애와 관련된 증상과 치료

소아 수면호흡장애는 다양한 증상을 보일 수 있습니다. 코골이나 구강호흡으로 인한 숨쉬기 어려움, 불규칙한 수면 패턴, 일어나기 어려움, 야뇨증 등이 그 예입니다. 소아 수면호흡장애 환자의 5~25%는 성장 장애를 겪기도 합니다.

가장 흔한 원인은 편도·아데노이드 비대로, 이에 대한 수술이 주로 시행됩니다. 그러나 수술이 빠를수록 효과적이며, 수술 후에는 삶의 질이 향상되고 행동 및 성장장애가 개선됩니다. 어린이의 경우 회복력이 빠르기 때문에 부모들은 수술에 대한 걱정을 덜어낼 수 있습니다.

 

소아 수면호흡장애 예방과 유의사항

소아 수면호흡장애의 주요 예방 방법으로는 편도·아데노이드 비대의 조기 치료가 있습니다. 얼굴 모양의 회복, 과잉행동이나 성격의 호전, 적절한 성장, 성인의 수면호흡장애 예방 등을 목표로 하는 치료가 중요합니다.

소아의 편도 및 아데노이드 비대는 성장기 이전에 조기에 치료되어야 하며, 이를 통해 어린이의 건강한 발육을 도모할 수 있습니다.

 

건강한 수면의 중요성을 인지하고, 어린이의 수면장애에 대한 조기 발견과 치료가 건강한 삶을 위한 기초 중 하나로 여겨져야 합니다.

 

 

수면호흡장애를 겪는 소아들의 특징

 

① 두 입술이 만나지 않고 앞니가 길고 크다.

② 웃을 때 잇몸이 많이 보이며 잇몸이 붉고 부어있다.

③ 입술이 두껍고 까뒤집어진 형태다.

④ 입이 튀어나오고 무턱이다.

⑤ 중안부가 길고 웃으면 아래턱이 아래로 뾰족하게 발달했다.

 

 

갓난아기의 건강한 수면을 위한 팁

1. 규칙적인 수면 스케줄: 아기는 규칙적인 수면 스케줄을 가지도록 도와주세요. 정해진 시간에 잠들고 일어나게 하여 자연스러운 수면 리듬을 형성할 수 있습니다.
2. 안전하고 편안한 장소: 아기의 침대는 안전하고 편안한 장소여야 합니다. 단단하고 평평한 침대 또는 요를 사용하고, 공기 흐름이 좋은 방에서 자도록 하세요.
3. 적절한 온도와 습도: 아기의 침실은 적절한 온도와 습도를 유지해야 합니다. 너무 따뜻하거나 추운 온도는 아기의 수면을 방해할 수 있습니다.
4. 재우기 전 안정화 활동: 아기를 재우기 전에 안정화 활동을 통해 리듬을 조절하세요. 따뜻한 목욕이나 부드러운 노래, 마사지 등이 도움이 될 수 있습니다.
5. 배고픈 상태에서 재우지 않기: 아기가 배고픈 경우에는 먼저 식사를 시켜주고 재워주세요. 배가 고프면 수면이 깨어질 수 있습니다.
6. 흔들기나 흔들림 피하기: 아기를 재우기 위해 흔들거나 흔들리게 하는 행동은 피해야 합니다. 안전에 주의하고 일정한 패턴으로 아기를 재우도록 하세요.

이러한 팁들은 아기의 건강한 수면을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

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