무리한 다이어트와 힐 높이가 여성의 무릎을 망칩니다.

 

 

날씬한 몸매에 높은 하이힐... 겉으로는 예뻐보일 지 몰라도, 여성의 무릎건강을 위협하고 있는지도 모릅니다. [헬시루트]

 

 

 

[헬시루트] 현대 여성들 사이에서 무릎 통증과 관련된 문제가 늘어나고 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 특히, 슬개골 연골연화증은 무릎뼈의 연골이 약해져 발생하는 질환으로, 하이힐을 선호하는 젊은 여성들에게 더욱 주의가 필요한 문제로 지목되고 있습니다.

 

슬개골 연골연화증은 무릎뼈의 연골이 부드러워지고 약해져 정상적인 상태를 유지하지 못하는 상황에서 발생합니다. 초기에는 연골이 부드러워지는 정도로 시작되지만, 방치하면 연골이 부풀어 오르고 결국은 뜯어지는 상태까지 진행될 수 있습니다. 특히, 일부 경우에는 연골 상태가 나빠져 관절염으로 진행되기도 합니다.

 

슬개골 연골이 약해지는 주된 원인 중 하나는 외상입니다. 슬개골이 제자리에서 벗어나거나 골절로 인해 관절면이 어긋나게 치유되는 경우, 무릎 전방 부위를 강하게 부딪쳐 연골이 손상되는 등 외상적인 요소들이 이 질환을 유발할 수 있습니다.

하지만 외상이 없이도 슬개골 연골이 약해질 수 있습니다. 오랫동안 무릎관절을 고정해 사용하지 않아 대퇴사두근이 약화되거나 근육 간의 불균형, 슬개대퇴관절의 구조적 이상, 무릎뼈의 움직임과 안전성에 이상이 있는 경우 등이 원인으로 작용할 수 있습니다.

 

건국대병원 정형외과의 김진구 교수는 "슬개골 연골연화증은 특히 젊은 여성에게서 발병률이 높다"며 "과도한 다이어트나 상대적으로 적은 근육량 등이 영향을 미친다"고 설명했습니다. 특히, 굽이 높은 구두를 자주 신는 것은 무릎에 부담을 주는 원인 중 하나로 꼽힙니다. 김 교수는 "굽 높은 구두를 신으면 무게 중심이 앞쪽으로 쏠려 발바닥에 체중이 고르게 분산되지 못해 무릎 앞쪽인 슬개골에 압박과 부담이 집중된다"고 경고했습니다.

 

슬개골 연골연화증의 초기 증상이 심하지 않은 경우, 보존적 치료가 가능합니다. 특히, 슬개대퇴관절에 압박을 주는 자세나 활동을 피하는 것이 좋습니다. 장기적으로는 대퇴사두근의 근력을 향상시키는데 중점을 두면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 물리치료나 진통 소염제 등의 약물 요법도 있습니다.

 

그러나 증상이 심한 경우에는 관절 내 스테로이드나 하이알루론산 주사 치료 등을 고려할 수 있지만, 효과에 대한 논란이 있습니다. 수술적 치료 방법으로는 관절경적 수술이나 연골 성형술 등이 있습니다.

 

이러한 예방과 치료법을 통해 여성들은 건강한 무릎을 유지하고 무리한 통증 없이 삶을 즐길 수 있을 것입니다. 슬개골 연골연화증에 대한 이해와 적절한 관리는 미래의 건강을 위한 중요한 선택이 될 것입니다.

 

 

 

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