소개팅 전 꿀잠을 자야하는 이유를 과학적으로 알려드립니다!

 

 

솔로탈출을 하고 싶으신가요? 그러려면 소개팅 전 꿀잠을 주무셔야 합니다 [헬시루트]

 

 

 

[헬시루트] 수면 부족은 외모뿐만 아니라 사회적 상호작용에도 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 스웨덴 캐롤린스카 연구소의 연구 결과가 나왔습니다. 연구에서는 수면 부족이 얼굴 부기와 피로한 표정을 유발하여 거울을 보기 싫게 만들 수 있다는 사실이 확인되었으며, 낯선 사람들은 수면 부족한 사람과 친분을 덜 맺고 싶어하는 경향이 있다는 결과가 나왔습니다.

 

실험에서 참가자들은 4시간에서 8시간 동안 수면을 취하도록 하였고, 수면 모니터를 착용하며 휴식을 취한 후 화장하지 않은 상태로 사진을 촬영했습니다. 이후 122명의 응답자들은 참가자들의 사진을 평가하고 친분, 호감도, 졸린 상태, 건강함 등을 기준으로 투표했습니다.

 

결과적으로, 졸린 사진의 참가자들은 낮은 친분과 호감도를 받았으며, 건강함에 대한 평가도 낮았습니다. 이러한 연구 결과는 수면 부족이 사회적 상호작용에도 영향을 미칠 수 있음을 시사하고 있습니다. 다만, 연구는 작은 규모의 집단을 대상으로 진행되어 확대 적용이 어려우며, 심리적인 측면을 고려하지 않은 한계가 있습니다.

 

수면과 휴식은 건강뿐만 아니라 사회적 상호작용에도 중요한 영향을 미칠 수 있으므로 적절한 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

소개팅 전 준비하면 좋을 사항 5가지

 

1. 외모 관리:
   • 첫인상이 중요하므로 깔끔한 모습으로 나타나세요.
   • 적절한 옷차림을 선택하고, 손톱 정리, 헤어스타일 관리 등 외모에 신경을 써보세요.
   • 너무 과한 변신보다는 자연스러운 모습이 좋습니다.
2. 자기 소개:
   • 자신을 간단하게 소개할 수 있는 멘트를 준비해두세요.
   • 짧고 간결하게 본인의 직업, 취미, 관심사 등을 소개하면 좋습니다.
   • 지나치게 어색하지 않게 연습해보세요.
3. 대화 주제:
   • 다양한 주제에 대해 대화할 수 있는 내용을 생각해보세요.
   • 일상적인 이야기부터 취미, 여행, 음식 등 다양한 주제를 고려해두면 대화가 자연스러워집니다.
   • 상대방의 관심사에 대해 알아보는 것도 중요합니다.
4. 자기계발 내용:
   • 자신의 관심 분야나 자기계발에 대한 이야기도 나눠보세요.
   • 자신이 읽은 책, 관심 있는 강의, 최근에 시도한 새로운 활동 등을 언급하면 상대방에게 더 나를 알리는데 도움이 됩니다.
5. 긍정적인 마인드:
   • 긍정적인 에너지로 만남에 임하세요.
   • 자신에게 자신감을 주는 긍정적인 생각을 갖고, 부정적인 생각은 배제해보세요.
   • 자연스럽게 웃음을 잃지 않도록 노력하세요.

소개팅은 상대방과의 첫 만남이므로 너무 긴장하지 않고 자연스럽게 대화할 수 있도록 노력해보세요. 상대방에게 호감을 줄 수 있는 자신만의 매력을 잘 어필하는 것이 중요합니다.

 

 

 

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