산부인과 의사 김모(42)씨는 혼자 있을 때 늘 5년 전 뇌종양으로 세상을 떠난 아들 한솔이를 생각하며 우울해진다. 초등학교 2학년이던 민수는 아침에 머리가 아프다고 칭얼거리곤 했었다. 김씨는 매번 아들에게 꾀병부리지 말라고 혼을 냈지만, 민수가 처음 아프다고 했을 때 병원에 데리고 갔더라면 어땠을까 하는 후회와 두통에 대한 경각심을 품고 있다. 어린이 두통은 무시할 수 없는 문제로, 민수의 경우처럼 중병의 신호일 수도 있고 만성 두통의 조짐일 수도 있다. 선진국 통계에 따르면 7세 어린이의 2.5%, 15세의 15%가 잦은 두통으로 고생하고 있으며, 이는 우리나라에서도 비슷할 것으로 추정된다. 만성 두통은 후유증이 오래 갈 수 있어 조기 발견과 예방이 중요하다. 영국 BBC방송에 따르면 어릴 적 두통을..

뉴스 2024. 1. 15. 14:42

당뇨인 실명의 위험을 낮추려면 2편 몸이 천 냥이라면 그 중 눈은 구백 냥! “눈이 나빠지면 망막을 이식하면 되지 않나요?” 안타깝지만 아직 망막 이식은 불가능합니다. 눈의 까만 동자를 덮는 투명한 막인 각막을 이식하는 것을 망막 이식으로 오해하는 경우가 많습니다. 망막은 신경조직으로 현재는 이식할 수 없습니다. 무증상도 꼭 안과 검진을! 망막에는 크기가 1mm도 안되는 황반이 있습니다. 망막병증이 황반을 침범하면 중심 시력이 떨어져 증상을 느끼게 되지만, 당뇨병망막병증은 작은 혈관부터 시작되기 때문에 초기에는 증상이 없습니다. 손상이 있어도 통증이 없는 망막 병이 꽤 진행한 경우에도 황반을 침범하지 않으면 시력이 나빠지지 않을 수 있습니다. 당뇨병망막병증은 심한 손상이 있어도 통증이 없어 상당히 진행될..

당뇨 2024. 1. 15. 14:32

당뇨인 실명의 위험을 낮추려면 1편 당뇨병망막병증 실명 1위 질환, 당뇨병망막병증 당뇨병에 의해 생기는 혈관의 변화가 망막 내 신경조직을 먹여 살리는 작은 혈관들에 영향을 주게 되면, 점점 혈액순환 장애가 발생하며 당뇨병망막병증으로 진행합니다. Q 망막병증에도 단계가 있나요? A 가벼운 단계에서는 아주 작은 모세혈관에 변화가 생기지만, 점차 진행되면 굵은 혈관까지 막힐 수 있습니다. 중등도가 되면 혈액순환지 심각하게 저하되고 더 진행하면 혈관이 증식*하게됩니다. *증식: 정상적이지 못한 혈관 조직이 자람 비정상적인 혈관의 증식 뇌는 혈액순환 기능이 떨어지면 세포가 망가져 버리지만, 눈은 허혈상태가 되면 이를 극복하기 위해서 비정상적인 혈관을 만들게 됩니다. 결국, 심각한 병으로 진행 정상적인 혈관이 아니..

당뇨 2024. 1. 15. 14:31

다들 한 번 쯤은 들어보셨을 겁니다. 대한민국 사람들의 나트륨 섭취량이 세계적으로 가장 높은 수준이고, 특히나 국물, 염장한 음식과 장류를 많이 먹는 식습관이 큰 문제다라는 것 말이죠. 그런데 이상하지 않습니까? 가까운 일본 대만 중국을 다녀와서도 그렇고, 먼 유럽이나 북미를 여행하고 돌아와서도 우리는 느낍니다. 쟤들 왜 저렇게 짜게 먹지? 신장이 5개쯤 되나? 우리나라가 세계에서 나트륨 섭취량이 가장 높은 수준이라는데 쟤네들은 뭐지? 이 모든 의문부호에 대한 어느정도의 답을 이제 드릴 수 있습니다. 우리는 그간 약간의 진실에 보태진 과장에 속고 있었다는 사실을요. 이 표는 2019년 세계 각국의 일일 소금소비량을 표시한 자료입니다. 가운데 5.0이라 표시된 부분이 세계 보건기구의 권고기준량이죠. 그런데..

식품 2024. 1. 15. 14:28

"중풍, 이제는 노인만의 병이 아니다." 현재, 스트레스와 과로, 그리고 운동 부족이 30대∼40대 초반 연령에서 중풍 환자의 증가와 관련이 있다. 중풍은 주로 겨울에 발생하는 것으로 여겨지지만, 계절에 구애받지 않고 발병할 수 있다는 점에 주목해야 합니다. 이에 대해 전문가들은 "스트레스로 인해 뇌혈관을 수축시키는 호르몬이 증가하면서 중풍 발병 위험이 크게 높아진다"고 설명하였습니다. 또한, "중풍은 전조증이 나타났을 때 조기에 병원을 찾아 예방 치료를 받는 것이 중요하다"고 강조하였습니다. 중풍이 발생하면 몸이 마비되어 생명을 잃을 수 있으며, 고비를 넘겨도 치매를 비롯한 후유증이 발생할 위험이 크다고 합니다. 중풍의 종류와 원인 중풍은 환자의 70% 정도는 뇌 혈관이 막히는 '허혈성', 30%는 뇌..

뉴스 2024. 1. 15. 14:25

수면은 삶에서 매우 중요한 역할을 합니다. 하루의 피로를 풀어주고 세포와 면역체계를 생성하고 강화시켜 주기 때문에 수면의 질과 양은 매우 중요합니다. 수면에 도움을 주는 음식으로는 체리, 바나나, 키위, 우유, 양파 등이 있습니다. 1. 체리 벚나무의 열매. 순우리말로는 버찌라고도 부릅니다. 다만 보통 한국에서 접하는 사진의 서양버찌는 체리라 부르고 동양버찌는 버찌라고 별개로 부르는 편입니다. 한국에서는 식용으로 거의 쓰이기 않았기 때문에 우리가 흔히 먹는 체리는 미국 버찌 종류라고 생각하시면 좋을 것 같습니다. 체리에는 수면에 도움이 되는 멜라토닌, 케르세틴과 같은 항산화물질이 풍부해 다양한 질병 예방과 노화 방지에 좋습니다. 2. 바나나 바나나는 정신 건강에 좋은 과일로 손꼽힙니다. 때문에 우울증이나..

수면 2024. 1. 15. 13:49

오늘의 주제는 '빛을 통한 새로운 당뇨병 치료법'입니다. 세브란스병원과 가톨릭대 바이오메디컬화학공학과 연구팀이 개발한 이 방법은 십이지장에 빛을 조사하여 비만과 당뇨병을 치료할 수 있다는 것이 확인되었습니다. 내시경을 통한 광역동치료(PDT)를 사용하여 당뇨 마우스의 몸무게와 지방량을 각각 7%, 6% 감소시킨 결과를 발표했습니다. 이 치료법은 광과민제(광감각제)에 반응하는 빛을 이용해 주변 세포를 사멸시키는 방법인 PDT를 활용합니다. 치료 과정에서는 주로 십이지장에 분포하는 K세포라는 특정 세포를 조준적으로 제거하고, 이로써 대사질환을 악화시키는 호르몬 GIP의 분비를 줄이고, 반면에 혈당∙체중∙식욕을 조절하는 호르몬 GLP-1을 분비하는 L세포를 증식시키는 방식을 시도했습니다. 이 방법을 당뇨 마우..

당뇨 2024. 1. 15. 11:11

오늘은 겨울철 비타민D 섭취에 대해 이야기해보려고 합니다. 우리 몸에 필수적인 비타민 D는 햇볕에 노출되면서 생성되는데, 겨울철에는 햇볕에 노출되는 시간이 감소하여 섭취가 어려워집니다. 이는 우리의 뼈 건강과 심장 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 전문가들은 겨울철에는 비타민 D 보충제를 고려하는 것을 권장하고 있습니다. 특히 800 IU 이상의 섭취가 권장되며, 5000 IU 정도의 보충제를 선택하는 것이 효과적일 수 있습니다. 이외에도, 햇볕이 가장 강한 시간에 약 15~30분간 햇볕에 노출되는 것도 도움이 됩니다. 또한, 체중 감량 수술을 받은 사람이나 특정 질환을 가진 사람들은 비타민 D 흡수에 어려움을 겪을 수 있습니다. 이들은 비타민 D 수치를 확인하고 필요에 따라 더 많은 보충을 고..

건강식품/비타민제 2024. 1. 15. 10:45

당뇨인들의 운동! 언제, 어떻게 해야 하나요_5편 합병증 주의하기! “당뇨병 합병증이 있는데… 운동해도 괜찮나요?” 합병증이 있는 경우 그에 맞는 방법으로 운동해야 하므로 합병증의 유무와 종류, 주의할 점 등에 대해 꼭 담당 의사와 상의해야 합니다. 심장 합병증 심근경색증으로 치료 중인 경우 최근 심장 재활에 관한 많은 연구 결과들이 보고되고 있어 이에 대한 적절한 운동 방법을 찾아야 합니다. 당뇨병신경병증 발의 감각과 균형감이 떨어지고, 걸을 때 감각을 느끼지 못하는 경우가 있습니다. 이때 너무 무리하게 운동하면 큰 부상의 위험이 있으므로 항상 주의해야 합니다. 당뇨병망막병증 망막에 출혈이 생긴 상태에서, 충격이나 압력이 가해지는 운동으로 인해 혈관이 터지면 실명의 위험이 있습니다. 매우 위험한 상황이..

당뇨 2024. 1. 11. 18:05

당뇨인들의 운동! 언제, 어떻게 해야 하나요_4편 운동 전 인슐린 Q 운동 전 적정 인슐린 용량이 어떻게 되나요? A 적정 인슐린 용량은 환자의 특성이나 투여하는 인슐린의 종류에 따라 크게 다를 수 있어 담당 의사와 상의해 조절해야 합니다. 일반적인 운동 전 적정 인슐린 권고량 운동시간 ＼ 운동강도 저강도 중강도 30분 25% 감량 50% 감량 60분 50% 감량 75% 감량 출처: 미국당뇨병학회 인슐린 주사 부위 “인슐린 주사 부위도 중요합니다” 인슐린을 근육에 주사할 경우 빠르게 흡수될 수 있기 때문에 허벅지 같은 곳에 주사를 맞고 운동을 하면 혈당이 빨리 떨어질 위험이 있습니다. 따라서 운동할 때, 허벅지와 같은 부위는 피하는 것이 좋습니다. 경구혈당강하제 경구혈당강하제 중 설포닐유레아라는 약물이 ..

당뇨 2024. 1. 11. 18:03